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Produits de perte de poids pour le 21e siècle
À la fin des années 1800, il y avait d'excellents produits pour perdre du poids. Il était courant de manger deux œufs entiers par jour et de boire deux verres de lait par jour. Ces aliments étaient sains et souvent les seuls aliments dont nous n'avions pas besoin dans notre alimentation. Aujourd'hui, de nombreuses personnes deviennent en surpoids et sont incapables de perdre du poids avec la même quantité d'exercice que dans les années 1800. L'épidémie d'obésité d'aujourd'hui est imputée à une alimentation malsaine. Mais ce n'est pas la nourriture qui est malsaine. Nous n'avons pas besoin de tout le sucre et la graisse que nous avons aujourd'hui. Nous avons besoin d'une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes et en grains entiers, comme le blé, le seigle, l'orge et l'avoine.
Comment pouvez-vous m'aider à perdre du poids? 1. Ayez une alimentation variée. Choisissez des aliments à grains entiers, comme du pain de blé entier, des pâtes de blé entier, des craquelins à grains entiers et des pâtes. Peu importe si vous ne trouvez plus ces types d'aliments.
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