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21 세기 체중 감량 제품

1800 년대 후반에 체중 감량을위한 훌륭한 제품들이있었습니다. 하루에 계란 두 개를 먹고 하루에 두 잔의 우유를 마시는 것이 일반적이었습니다. 이 음식은 건강했으며 종종 다이어트에 필요하지 않은 유일한 음식이었습니다. 오늘날 많은 사람들이 과체중이되어 1800 년대와 같은 운동량으로 체중을 감량 할 수 없습니다. 오늘날의 비만 전염병은 건강에 해로운 음식으로 비난 받고 있습니다. 그러나 건강에 해로운 음식은 아닙니다. 우리는 오늘날 우리가 가지고있는 모든 설탕과 지방이 필요하지 않습니다. 과일, 채소, 밀, 호밀, 보리, 귀리와 같은 곡물로 가득 찬 균형 잡힌 식단이 필요합니다.

체중 감량에 어떻게 도움이됩니까? 1. 다양한 식단을 섭취하십시오. 통밀 빵, 통밀 파스타, 통 곡물 크래커 및 파스타와 같은 통 곡물 식품을 선택하십시오. 더 이상 그런 종류의 음식을 찾을 수 없다면 중요하지 않습니다.

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