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Produtos para perda de peso no século XXI

No final de 1800, havia alguns ótimos produtos para perder peso. Era comum comer dois ovos inteiros por dia e beber dois copos de leite por dia. Esses alimentos eram saudáveis e, muitas vezes, os únicos alimentos de que não precisamos em nossas dietas. Hoje, muitas pessoas estão com sobrepeso e são incapazes de perder peso com a mesma quantidade de exercício que no século XIX. A epidemia de obesidade de hoje está sendo atribuída à dieta pouco saudável. Mas, não é a comida que não é saudável. Não precisamos de todo o açúcar e gordura que temos hoje. Precisamos de uma dieta equilibrada, cheia de frutas, legumes e grãos integrais, como trigo, centeio, cevada e aveia.

Como você pode me ajudar a perder peso? 1. Faça uma dieta variada. Escolha alimentos integrais, como pão integral, macarrão integral, bolachas integrais e macarrão. Não importa se você não consegue mais encontrar esses tipos de alimentos.

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